Blue Monday: 5 tips om deze deprimerende dag te doorstaan

Blue Monday

Het is vandaag de meest deprimerende dag van het jaar, namelijk Blue Monday. Althans: volgens Britse psycholoog Cliff Arnall. Om je door de zwaarste, meest troosteloze en deprimerende dag(knipoog) van jan(k)uari te slepen, hebben we een aantal tips voor je verzameld. 

Zo doorsta jij Blue Monday:

Tip 1: Goede voornemens

Heb jij een hele hoop goede voornemens en er tot nu toe nog niet veel/niks mee gedaan? Begin daar dan vandaag mee! Zo voel jij je aan het eind van de dag alleen maar trots als je toch naar de sportschool bent gegaan. Momenteel hebben wij een hoop prijsvragen online staan die je goede voornemens misschien wel faciliteren.

pexels-photo (1)

Tip 2: boek je vakantie

Niets is fijner dan op een grauwe maandag je zonvakantie te boeken. Zodra jij al die schitterende plaatjes van de zon, zee en het strand voorbij ziet komen, ben je meteen weer helemaal opgevrolijkt.

beach-vacation-water-summer

Tip 3: ga shoppen

Heb jij al heel lang iets op je verlanglijstje staan, maar twijfel je nog steeds omdat het bijvoorbeeld te duur is? Vandaag is de dag om naar de winkel te rennen en toch die prachtige tas te kopen! De grote uitgave is voor latere zorg.

Geen ruimte voor een flinke financiële investering? Het is bijna overal sale in de binnenstad. Tijd om flink te investeren in je garderobe, want zoals je weet, shoppen zorgt altijd voor een positieve mindset.

pexels-photo-291762

Tip 4: Quality time met je favoriete mensen

Doe jij niet zo vaak iets leuks met je gezin, familie & vrienden omdat je bijvoorbeeld heel druk bent met werk of studie? Leg dan vanavond al dat werk aan de kant en ga lekker uiteten, naar de film, bowlen of allemaal! Zo heb jij een hele gezellige avond én heb je tijd met je favoriete mensen doorgebracht. Win-win situatie!

Ga iets ongepland of spannends doen. Ben jij bijvoorbeeld bang voor hoogtes, ga een dagje indoor skiën of klimmen, ben jij bang in donkere ruimtes, ga eens naar een escape-room. Dit is spannend en leuk tegelijk én je kan trots op jezelf zijn dat jij dit toch eens mooi gedaan hebt! Liever ontspannen? Neem een massage of ga lekker naar de sauna.

Een extra tip: ga vooral niet teveel alcohol nuttigen. Daarmee verplaats je Blue Monday hoogstwaarschijnlijk naar Blue Tuesday.

food-salad-restaurant-person

Tip 5: Ga uitgebreid lunchen

Zit jij op je werk altijd je boterhammen snel achter de computer op te eten? Doe dit vandaag eens anders! Ga uitgebreid lunchen samen met je collega’s. Laat een paar mensen wat lekkere dingen halen bij bijvoorbeeld de supermarkt zodat jij en je andere collega’s vast de tafel kunnen dekken. Zo zit je gezellig met zijn allen aan tafel én duurt je pauze een stuk langer!

pexels-photo-133578