Sinds november 2015 mag Harriët, na het voltooien van de docentenopleiding ‘Yoga voor peuters en kleuters’, yogales geven bij Sterre Kinderopvang Jip & Janneke. Lees hieronder waarom het voor jouw kinderen goed kan zijn om de yogales te volgen.
Wat is yoga?
Yoga is werken met lichaam en geest, in het hier en nu. Yoga bestaat uit actieve en rustgevende (lichamelijke) oefeningen die je met volle aandacht in het hier en nu, met aandacht en respect voor je lichaam uitvoert. Er is aandacht voor je ademhaling en signalen vanuit je lichaam. Omdat je in het hier en nu bent zouden gedachten niet met je op de loop gaan.
Waarom is yoga goed?
Als het je lukt om volledig in het hier en nu te zijn, zou dat rust in je hoofd kunnen geven. Door het uitvoeren van de verschillende oefeningen kun je je lichaamshouding verbeteren, flexibeler worden in je lijf (en daarmee misschien ook in je denken), verken je jouw eigen grenzen (zowel lichamelijk als geestelijk), kun je sterker worden in je lijf, verbetert het je bewustzijn en kan het ontspanning opleveren.
Waarom is yoga goed voor peuters?
Yoga voor peuters bestaat uit actieve en rustgevende (lichamelijke) oefeningen in combinatie met aandacht voor de ademhaling, zintuigen en aanraking en er wordt gebruik gemaakt van spelletjes en liedjes. Yoga is goed voor peuters, omdat het hun mogelijkheden vergroot tot ontspanning en helpt leren uiten. Creativiteit, zelfvertrouwen, concentratie en zelfbewustzijn worden vergroot. Motorische vaardigheden kunnen ontwikkelen en hopelijk beleeft men veel plezier, helemaal zoals jezelf, met ruimte en aandacht voor je fantasiewereld, in het hier en nu.
Yogales bij Jip & Janneke
Tot nu toe heeft Harriët mogen ervaren dat de yogalessen een groot succes zijn zoals ze zelf altijd aangeeft:
- Enthousiaste kinderen tijdens de lessen
- Kinderen die zelf om yogales komen vragen of zelf het initiatief nemen om oefeningen uit te voeren op momenten buiten de yogalessen om
- Enthousiaste ouders die komen vertellen dat hun kind het thuis over de yogales heeft en kan laten zien wat hij/ zij geleerd en meegemaakt heeft.
- En niet te vergeten… Harriët wordt er zelf helemaal blij van!
Meer informatie
Denk jij nu bij jezelf, dit wil ik ook voor mijn kind(eren)? Kijk dan eens op de pagina van Sterre Kinderopvang Jip & Janneke en bekijk de mogelijkheden.