Tijdens deze wekelijks terugkerende les maak je een reis door lichaam en geest. Kom landen, ontspannen en in beweging en vindt de rust in jezelf.
Bij deze les beginnen we vaak op de yoga mat met oefeningen uit yoga en pilates, je maakt je lijf wakker, leniger en sterker. Daarna zal de Qi Gong je meenemen in een meditatie in beweging. Bij Qi Gong sta je stevig met beide voeten op de aarde, zorg je voor je gezondheid en ervaar je een diep gevoel van rust in jezelf. Vaak gaan we daarna zitten voor een geleide zitmeditatie, maar soms doen we ook bijvoorbeeld een loopmeditatie in de tuin.
Chantal van Heumen van Mana Gezondheidspraktijk is een ervaren docent die je begeleid in de beweging en de meditatie daarnaast geeft zij je inzicht in een juiste mediatiehouding, zowel uiterlijk als innerlijk.
Deze les vindt meerdere dagen in de week plaats. Je bent van harte welkom met en zonder ervaring.
