Mindful Tuesday Meditatieweekend bij Het Zonnelicht

Een weekend retraite met mindfulness en (zelf)compassie. Iedereen die graag mediteert, ook met weinig ervaring, is dit weekend van harte welkom.

Het biedt je de gelegenheid om te mediteren in een groep met begeleiding van ervaren mindfulness leraren op een prachtige locatie. Ben je niet gewend om lang te zitten, er zijn stoelen, er is ruimte om tussendoor te gaan liggen of even in de bamboetuin een stiltewandeling te maken.
‘Mindfulness leert je ‘anders zien’ en (zelf)compassie leert je ‘anders zijn’ bij al je ervaringen’. We zijn ons vaak niet bewust waar we met onze aandacht zijn. Door mindfulness oefen je om gewaar te zijn van zowel prettige als onprettige ervaringen. Door gewaar te zijn (door)zien we de processen die verzet, angst of pijn kunnen oproepen. Compassie leert ons hier met zorgzame aandacht bij te blijven en jezelf steun en troost te bieden.

Begeleid door Laura Las, Jan Vrenssen en Kasper Meulensteen

Programma

30 augustus van 18.30- 21.30 uur
31 augustus 8.30 – 17.30 uur
1 september van uur 8.30-12.30 uur

Losse dagdelen in overleg mogelijk.

Meer informatie en aanmelden

Voor meer informatie kun je hier terecht en voor verdere vragen en aanmeldingen kun je mailen naar mindfultuesdaytilburg@gmail.com.