Tijdens Mindful Tuesday staat samen mediteren, vertragen en verdiepen centraal. In een kleine groep van maximaal twaalf deelnemers werk je aan je mindfulnessbeoefening en doe je nieuwe inspiratie op. De bijeenkomsten zijn bedoeld voor mensen die al een mindfulnesstraining hebben gevolgd of op een andere manier voldoende ervaring hebben met meditatie.
Thuis regelmatig mediteren vraagt de nodige inzet en toewijding. Mediteren in een groep kan daarom extra ondersteuning bieden. Tijdens Mindful Tuesday vormt de groep een plek om samen te onthaasten, ervaringen te delen en bewust stil te staan bij wat er in en om je heen speelt.
Er is aandacht voor hedendaagse uitdagingen, innerlijke worstelingen en persoonlijke verlangens. Zo krijg je de ruimte om je eigen intenties en visie opnieuw te onderzoeken en je mindfulnessbeoefening verder te verdiepen.
Tijdens de bijeenkomsten komen verschillende meditatievormen en methodes aan bod. Denk aan loop-, zit- en ligmeditatie, maar ook aan Insight Dialogue, Deep Listening, Mindfulness-Based Compassionate Living, MBSR, MBCT en inzichtsmeditatie.
Daarnaast worden verschillende thema’s onderzocht die kunnen helpen bij het verdiepen van je kennis en ervaring. Er is ook ruimte om eigen thema’s in te brengen.
