Nieuwe cursus bij Munsel: de basis van meditatie & wijsheid

Er is een nieuwe cursus bij Munsel Meditation: de basis van meditatie & wijsheid. Lees snel verder voor alle informatie over deze cursus.

Wat kun je verwachten?

Met deze interactieve cursus ontdek en beoefen je de kunst van meditatie vanuit eenvoud en vriendelijkheid. We leren hoe we een gezonde relatie met onze eigen gedachten kunnen ontwikkelen waardoor we rust en onvoorwaardelijke liefde vinden. In het tweede deel van de cursus zullen we ontdekken dat meditatie veel meer is dan alleen in stilte zitten. Als het wordt gecombineerd met ethiek en wijsheid kan het bijdragen aan elk aspect van ons dagelijks leven.

De cursus is gebaseerd op de wijsheid van de Tibetaanse traditie en zal in het Engels worden gegeven. De sessies duren anderhalf uur en bevatten geleide meditaties, instructies, momenten van delen en diep luisteren. Het is een interactief proces waarbij je je op je gemak kunt voelen om vragen te stellen, te luisteren, te begrijpen, in de ervaring te zijn en los te laten.

De voordelen van meditatie zijn eindeloos. Meditatie kan onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid verbeteren.

Programma

• Week 1: geluk & acceptatie;
• Week 2: de kracht van intentie;
• Week 3: de moed om lief te hebben;
• Week 4: werken met emoties;
• Week 5: training in Shamatha 1;
• Week 6: de 6 Paramitas;
• Week 7: training in Shamatha 2;
• Week 8: wijsheid.

Meer informatie?

Voor meer informatie over de cursus ga je naar de website van Munsel Meditation.