Zonnelichtochtend

Informatie
Datum:
21 april 2024
Tijd:
09:30 tot 12:00
Prijs: 5,00
Locatie:Het Zonnelicht

Het Zonnelicht biedt 1 x per 2 weken op zondag een ‘Zonnelichtochtend’ aan. Dit in samenwerking met diverse docenten en trainers waardoor er steeds een wisselend aanbod is. Het thema van deze ochtend is mindfulness & zelfcompassie.

Programma

  • 9.30 tot 10.30 uur: stilte meditatie
  • 10.30 tot 10.45 uur: theepauze
  • 10.45 tot 11.30 uur: wisselend aanbod (zie hieronder)
  • 11.30 tot 12.00 uur: nazit met koffie/thee en wat lekkers

Wij starten om 9.30 uur, dan gaat de poort dicht. Er wordt een bijdrage gevraagd van 5 euro voor de onkosten, contant te voldoen bij binnenkomst. Parkeren is op zondag gratis tot 12.00 uur.

Mindfulness & zelfcompassie

Mindfulness leert je ‘anders waarnemen’, (zelf)compassie leert je ‘anders zijn’ bij al je ervaringen. We zijn ons vaak niet bewust waar we met onze aandacht zijn. Door mindfulness oefen je jezelf in het gewaar zijn van zowel prettige als onprettige ervaringen. Door gewaar te zijn (door)zie je de processen beter die verlangens, verzet, angst of pijn kunnen oproepen. (Zelf)compassie leert je hier met zorgzame aandacht bij te blijven en jezelf steun en troost te bieden.

Meer informatie

Aanmelden kan per mail via karin@hetzonnelicht.nl. Voor meer informatie kun je het beste deze website raadplegen.