Verliefd zijn: het gevoel alsof je op een roze wolk zweeft, bruisend van energie en met vlinders in je buik. Maar wist je dat dit alles zich grotendeels in je hersenen afspeelt? Verliefdheid activeert een complex samenspel van hormonen en hersengebieden, waardoor je je euforisch en gefocust voelt — of juist helemaal van slag raakt als het misgaat.
Waarom worden we eigenlijk verliefd?
Verliefdheid speelt een essentiële rol in onze overlevingsstrategie. Evolutionair gezien is het bedoeld om mensen sneller bij elkaar te brengen, wat weer kan leiden tot voortplanting. Het is dus een krachtig biologisch mechanisme dat ons sociaal en emotioneel verbindt met een ander.
De eerste fase van verliefdheid
Aan het begin van een relatie is de verliefdheid vaak het sterkst. Je denkt voortdurend aan de ander, wil zoveel mogelijk tijd samen doorbrengen en laat je van je beste kant zien. Aanrakingen, kusjes, hand in hand lopen – het hoort er allemaal bij. Na verloop van tijd neemt deze eerste verliefdheid vaak af. Je leert elkaar beter kennen, inclusief de minder perfecte kanten, en laat zelf ook wat meer los. In deze fase ontstaan soms spanningen of conflicten. Overleeft de relatie deze fase, dan ontstaat er meestal een diepere band gebaseerd op vertrouwen, respect en liefde.
Wat gebeurt er in je brein als je verliefd bent?
Wanneer je verliefd bent, maakt je brein allerlei stofjes aan die invloed hebben op hoe je je voelt én functioneert:
· Testosteron: Dit hormoon verhoogt je alertheid en gevoeligheid voor signalen van anderen, zoals een glimlach of een aanraking. Je wordt ook alerter op mogelijke ‘concurrentie’ in de liefde.
· Dopamine: Een gelukshormoon dat ook vrijkomt bij intensieve sporten of het eten van chocolade. Het versterkt je focus, vergroot je motivatie en geeft je een euforisch gevoel wanneer je in de buurt bent van je geliefde.
Het gevolg? Je kunt je moeilijk concentreren op andere zaken, hebt minder eetlust en bent zelfs fysiek in beweging: veel mensen vallen af tijdens deze fase van verliefdheid.
Wat doet liefdesverdriet met je hersenen?
Verliefdheid is helaas niet altijd blijvend. Soms word je afgewezen, of loopt een relatie stuk. Dat kan leiden tot liefdesverdriet, en ook dit heeft een flinke impact op je brein. Interessant (en pijnlijk) feit: je hersenen verwerken emotionele pijn op dezelfde manier
als fysieke pijn. Liefdesverdriet raakt dus letterlijk zenuwgebieden die actief zijn bij lichamelijke verwondingen. Je kunt last krijgen van:
· Ontwenningsverschijnselen
· Opdringerige gedachten aan je ex
· Een verslechterde concentratie
· Minder motivatie of focus op werk of studie
Het goede nieuws: dit gaat voorbij. Maar het kan wel weken tot maanden duren voordat je je weer helemaal jezelf voelt.
Je concentratie verbeteren na verliefdheid of verdriet
Zowel verliefdheid als liefdesverdriet kunnen je concentratie verstoren. Wil je jouw focus en hersenprestaties verbeteren? Dan is braintraining een krachtige methode. Bij braintraining meten we je hersengolven met behulp van EEG-technologie. Door middel van visuele en auditieve feedback trainen we je brein om geconcentreerd te blijven. Verlies je focus? Dan stopt de video of audio kort. Dit helpt je hersenen zich te herpakken en weer in het juiste ritme te komen.
Braintraining is geschikt voor iedereen die:
· Zijn of haar concentratie wil verbeteren
· Betere prestaties wil leveren op werk of school
· Moeite heeft met prikkels of afleiding
· Zich mentaal sterker wil voelen
Meer weten?
Of je nu dolverliefd bent, of je hart weer bij elkaar probeert te rapen: je brein verdient aandacht en ondersteuning. Wil je weten wat braintraining voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met Braintraining Profs. Je hersenen zullen je dankbaar zijn.
