Braintraining wint snel aan populariteit als natuurlijke methode bij klachten als stress, burn-out, depressie, slaapproblemen, ADHD en zelfs bij autisme. Ook sporters, studenten en werkenden maken gebruik van deze methode om hun prestaties te verbeteren. Toch stellen mensen zich soms de vraag: is braintraining eigenlijk wel veilig?
Fysiotherapie voor je brein
Braintraining wordt ook wel ‘fysiotherapie voor het brein’ genoemd. De training is gericht op het herstellen van de balans in hersengolven. Daarbij maken we gebruik van operante conditionering: het brein leert via beloning (of het ontbreken daarvan) om zichzelf beter te reguleren.
Tijdens een sessie worden elektroden op het hoofd geplaatst. Deze meten de hersenactiviteit, zonder dat er iets in het lichaam wordt ingebracht of veranderd. De deelnemer kijkt bijvoorbeeld naar een film. Wanneer de hersenen afwijken van het gewenste patroon, wordt de film kort gepauzeerd. Zo leert het brein onbewust hoe het in balans kan blijven.
Wat doet braintraining?
De hersenen worden tijdens een training gestimuleerd om rustiger, alerter of evenwichtiger te reageren. Veel deelnemers ervaren na enkele sessies:
- Meer mentale rust
- Een betere nachtrust
- Verbeterde concentratie en geheugen
- Minder emotionele schommelingen
- Meer flexibiliteit in sociale of onbekende situaties
Hoewel braintraining aandoeningen zoals ADHD of autisme niet geneest, kunnen symptomen wel aanzienlijk verminderen. Het is een aanvullende behandelmethode en geen vervanging van therapie of medicatie, maar kan juist goed samengaan met andere vormen van ondersteuning.
Is het gevaarlijk?
Het antwoord is kort en krachtig: nee. Braintraining is volledig veilig en pijnloos. De elektroden meten alleen de hersenactiviteit en zenden niets uit. Er wordt niet gesneden, geschoren of aan het lichaam gesleuteld. De training vindt zittend plaats, zonder lichamelijke inspanning. Daardoor is deze methode ook geschikt voor kinderen, ouderen en mensen met een lichamelijke beperking.
Braintraining bij kinderen
Kinderen vanaf vijf jaar kunnen veilig meedoen aan braintraining. Veel jonge deelnemers vinden het leuk: ze kijken naar een film en merken niet bewust dat hun brein ondertussen getraind wordt. Op termijn worden positieve veranderingen in gedrag, focus en emotionele balans zichtbaar.
Meer weten?
Wil je weten of braintraining iets voor jou of je kind is? Bij Braintraining Profs kun je terecht voor een intakegesprek. Daarin kijken we samen naar je klachten en stellen we een persoonlijk trainingsplan op.
Plan eenvoudig online een afspraak. Onze deskundigen staan voor je klaar. Kijk op de website voor meer informatie!
