The Punch Boxing Tilburg start met KOM! Boksen. De trainingen zijn speciaal voor 55+’ers en bestaan uit een warming-up, verschillende beweegoefeningen en verantwoord boksen. Dit houdt in dat er niet op elkaar wordt gebokst en rekening wordt gehouden met snelheid en kracht. Daarnaast is er volop ruimte voor sociaal contact, met koffie, thee en nieuwe ontmoetingen.
Op woensdag 30 oktober 2024 zal de activiteit geopend worden tijdens een feestelijke kick-off met niemand minder dan Arnold Vanderlyde. De voormalig bokser won tijdens zijn carrière 3x Olympisch brons en was in 1991 zelfs Nederlands Sportman van het jaar. Onder begeleiding van ervaren bokstrainer Harold Verhoekx en bokslegende Arnold Vanderlyde kunnen de aanwezigen kennismaken met de bokssport gecombineerd met veelzijdig bewegen en gezelligheid. Hieronder staat het programma van de feestelijke kick-off, waar we u graag voor uitnodigen.
Datum: woensdag 30 oktober 2024 | Locatie: The Punch Boxing, Ringbaan-Noord 105c in Tilburg
11.00 | Ontvangst met kopje koffie en thee
11:15 | Welkomstwoord door sportwethouder Maarten van Asten & Arnold Vanderlyde
11:30 | Warming-up & start van de clinic met spelvormen en boksclinic Arnold Vanderlyde
12:30 | Afsluiting met koffie, thee en gezelligheid
Achtergrondinformatie
KOM! staat voor Keep On Moving! en zet zich in om senioren zowel sociaal als fysiek in beweging te brengen en de voordelen van het samen bewegen te laten (blijven) ervaren. KOM! is een samenwerking tussen Sportbedrijf Tilburg, Oldstars van het Nationaal Ouderenfonds en de Tilburgse sport- en beweegaanbieders. Dit initiatief richt zich vooral op de leeftijdsgroep 55+, maar iedereen is welkom om op zijn of haar eigen niveau mee te doen.
Noodzaak voor meer beweging onder senioren
Het aantal 75-plussers in Nederland neemt sterk toe. Van 1,3 miljoen in 2018 tot 2 miljoen in 2030. Ouderen die wekelijks voldoende bewegen blijven langer zelfstandig en zelfredzaam. Door voldoende te bewegen houden ze hun spieren en uithoudingsvermogen op peil en verkleint de kans op botbreuken en lichamelijke beperkingen. Hoeveel beweging precies nodig is, vertellen de beweegrichtlijnen. Voor mensen die niet of nauwelijks actief zijn, leidt elke stijging van lichamelijke beweging tot een betere gezondheid. Om precies te zijn: de gezondheidswinst is het grootst voor mensen die van inactiviteit naar enige beweging gaan. Met dit in het achterhoofd stimuleert Sportbedrijf gemeente Tilburg meerdere beweegactiviteiten, waaronder het stimuleren van meer beweegaanbod zoals bij The Punch Boxing.
Meer informatie
Voor meer info kun je terecht bij de website.
