Wil je het jaar vol positieve energie beginnen en jezelf beter leren kennen? Dan hebben wij een tip voor je om het jaar met een schone lei te starten. Naomi de Kovel van Way of Yoga en Bo van Boxtel van Odes Gelukscoaching organiseren namelijk een One Day Retreat, waar je stil kunt staan bij het afgelopen jaar, er aandacht wordt besteed aan rust en ontspanning en nog veel meer. Wij spraken met medeorganisator Naomi over deze bijzondere dag. “De dag draait vooral om te onderzoeken wat er in je aanwezig is en daar ruimte aan te geven.” Benieuwd? Lees snel verder!
Je kent het wel: het nieuwe jaar is begonnen en je bent vol goede moed bezig met je goede voornemens. Misschien wil je afvallen, stoppen met roken of minder alcohol drinken. Wellicht heb je een groter voornemen, zoals jezelf beter leren kennen en ontdekken. Wat je goede voornemen ook is, de One Day Retreat helpt je om even stil te staan. “Iedereen is druk bezig met van alles en nog wat. Iedere dag zijn we aan het rennen, maar wat gebeurt er met je als je in alle rust stilstaat? Tijdens deze dag creëren we een energie waar iedereen zich vrij kan voelen. Zo kun je dingen achter je laten die geweest zijn en nieuwe energie creëren voor het nieuwe jaar.”
13% korting
Gebruik je tijdens het afrekening code Tilburg013? Dan ontvang je 13% korting!
Over Inside Out
De retreat heeft de naam ‘Inside Out’ gekregen van Naomi en Bo. Naomi legt uit wat deze naam betekent: “Het is belangrijk om je bewust te worden van hoe je je van binnen voelt, want je straalt naar buiten uit wat je van binnen ervaart. Daarom gaan we tijdens deze retreat contact maken met wat er binnenin je leeft en speelt.”
Voor wie is deze retreat bedoeld? “De retreat is voor iedereen, van jong tot oud. Het is voor iedereen goed om een keer stil te staan bij jezelf en jezelf beter te leren kennen.” Ook als je geen ervaring hebt met een retreat, is deze dag uitermate geschikt. “We bieden voor ieder individu een passende aanpak en hechten heel veel waarde aan persoonlijke aandacht. De groep is dan ook niet groter dan acht mensen, zodat we iedere deelnemer optimaal kunnen begeleiden.”
Hoe ziet de dag eruit?
Naomi kan nog niet alles verklappen, maar geeft alvast een globaal overzicht van de dag. “We starten gezamenlijk. Tijdens deze start kun je een intentie zetten voor de dag, maar ook voor de week, maand of het hele jaar. Daarna richten we ons op je lichaam met een yogaflow. Zo kom je beter in contact met alles wat er in je leeft. Heb je geen ervaring met yoga? Geen probleem. Na de yogaflow is het tijd voor een schrijfopdracht, gevolgd door een voedzame lunch. Goed om te weten: de lunch is vegetarisch en deels warm.
Na de lunch gaan we opladen tijdens een stiltewandeling door het bos. Bij terugkomst is het tijd voor de volgende opdracht, die over het thema ‘doorbraak’ gaat. Wat we precies gaan doen, houden we nog even geheim. We sluiten de dag af met ademwerk en, voor de liefhebbers, een ijsbad. Je kunt ook kiezen voor een stiltemeditatie. Dit kun je op de dag zelf beslissen.”
Diepgang
“De Inside Out retreat is meer dan alleen ontspannen en tot rust komen,” vertelt Naomi. “We willen diepgang creëren tijdens de retreat, zodat je vaste patronen waar je vanaf wilt beter kunt aanpakken. Of je nu een goed voornemen hebt of bezig bent met een groter doel: samen kunnen we het waarmaken.”
Praktische informatie
Er zijn nog een paar praktische zaken die handig zijn om te weten. Wij zetten ze voor je op een rij:
- Er is de hele dag door thee, water, fruit en snacks.
- Trek comfortabele kleding aan waarin je makkelijk kunt bewegen.
- Neem warme sokken en een extra trui of vest mee. Kleed je in laagjes.
- Yogamatten, -props en dekentjes zijn aanwezig.
- Denk aan een handdoek, badkleding en een badjas als je het ijsbad in wilt.
De dag speelt zich af op de mooie locatie van ‘Van Kiem tot Kracht’ in Berkel-Enschot. Wil je alvast een impressie van deze locatie? Check dan onderstaande foto en neem zeker een kijkje op de website van ‘Van Kiem tot Kracht’.
13% korting op je tickets!
Ben je geïnteresseerd in de retreat van Bo en Naomi? Dan hebben wij goed nieuws! Je krijgt namelijk 13% korting als je bij het bestellen de kortingscode ‘Tilburg013’ gebruikt. Superfijn! Een ticket zonder korting kost €166,80. Begin het jaar goed en reserveer je ticket via deze website.
Meer over Naomi en Bo
Wil je meer weten over de organisatoren Naomi en Bo? Neem dan een kijkje op hun Instagram-accounts! Klik hier voor de pagina van Naomi en hier voor de pagina van Bo. Neem ook zeker een kijkje op de site van Way of Yoga en van Odes Gelukcoaching.
